전체 글215 바나나의 효능과 보관법 지난 몇 년동안 코로나 19로 인해 외부 활동이 현저하게 줄어들다보니 갑작스럽게 체중이 증가하는 경우가 늘었습니다. 이로인데 많은 사람들이 체중감량을 위한 다이어트에 도전하게 됩니다. 커가는 아이들에게도 다이어트를 시작하는 어른들에게도 바나나는 식사 대용이나 간식으로 많이 활용됩니다. 그렇다면 바나나에는 어떤 효능이 있는지 그리고 효과적으로 보관할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 바나나의 효능과 보관법 🍌바나나의 효능 다이어트 효과 바나나 한개의 무게는 대략 150g 정도이고, 칼로리는 100~120Kcal 정도 됩니다. 바나나가 숙성되는 과정에 따라 칼로리의 차이가 있을 수 있지만 대게 초록색 바나나보다는 반점이 생기기 직전이나 생기기 시작한 바나나가 칼로리와 영양가가 높은 편입니다.. 2022. 10. 24. 포천아트밸리 아이들과 떠나는 가을 나들이 가을이 되면 아이들만큼이나 어른들로 마음이 들뜨는 것은 당연한 것 같습니다. 그럴 때면 일상에서 벗어나 자연을 즐기는 것도 좋은 방법인 듯합니다. 서울에서 멀지 않은 곳에 위치하였고, 폐채석장으로 방치되어 황폐해졌던 곳을 친환경 복합예술문화공원으로 재탄생시킨 포천아트밸리를 소개하려고 합니다. 포천아트밸리 아이들과 떠나는 가을 나들이 아트밸리 소개하기 포천아트밸리는 1990년대 이전까지는 양질의 화강암이 생산되었던 곳입니다. 하지만 화강암의 생산량이 현저히 감소하면서 폐채석장으로 방지되고 있었습니다. 그런데 황폐화되어 있는 이곳을 포천시에서 2004년부터 2009년까지 친환경 복합예술문화공간으로 바꾸는 사업을 진행하였습니다. 그곳이 바로 포천아트밸리입니다. 실내에는 아트밸리 천문과학관, 교육전시센터, 돌문.. 2022. 10. 20. 국립한글박물관 아이와 한글에 대해 자세히 알아보기 예전에는 박물관에 가면 엄마 아빠가 설명을 해줘야 했습니다. 하지만 이런 경우 아이도 흥미를 갖지 못하는 경우가 많았습니다. 아무래도 엄마 아빠는 전문 해설가가 아니기 때문입니다. 그런데 요즘은 박물관에서 해설사 선생님의 해설을 들으며 관람을 할 수 있습니다. 그래서 한글에 대한 자세한 설명과 경험을 할 수 있는 한글 박물관에 다녀왔습니다. 국립한글박물관 아이와 한글에 대해 자세히 알아보기 관람안내 우리 민족 최고의 문화유산은 한글입니다. 한글은 문자와 문화적 가치로 판단했을 때 세계 최고의 수준이라고 합니다. 국립한글박물관은 2014년 10월 9일 문을 열었습니다. 이곳은 전시 공간이면서 동시에 어린이들이 한글의 원리를 보다 쉽게 이해하고 체험할 수 있는 곳입니다. 그리고 한글을 익히고 싶은 외국인들이.. 2022. 10. 19. 강서구 마곡 서울식물원 아이와 함께 데이트 즐기는 방법 도심 속에서 자연을 흠뻑 만끽할 수 있는 곳이 있습니다. 든든한 점심 한 끼를 먹고 둘러볼 수 있는 곳, 주말에 가족끼리, 친구끼리, 연인끼리 나들이하기도 좋은 곳입니다. 집 근처 공원이라서 아침 혹은 저녁시간 운동하기도 좋습니다. 돗자리와 간단한 도시락만 준비해서 데이트할 수 있는 강서구 마곡 서울식물원을 소개합니다. 강서구 마곡 서울식물원 서울식물원 소개하기 서울 식물원은 9호선, 공항철도 마곡나루역 3,4번 출구와 연결되어 있습니다. 출구를 빠져나오면 열린숲 1번 진입로를 만나게 됩니다. 그리고 9호선 양천향교역 8번 출구에서는 주제원 7번 진입구까지 도보 10여분 정도 걸립니다. 5호선 마곡역 3번 출구에서는 도보 20분 정도 소요됩니다. 주차장 운영시간은 08:00~22:00이며 지상주차는 24.. 2022. 10. 18. 양평 더그림 수목원 아이와 다녀온 이야기 서울에서 가까운 양평은 접근성이 좋아서 1박 2일 혹은 당일치기 여행이 쉬운 지역입니다. 가족과 함께 가볍게 드라이브를 즐겨도 좋고, 맛집 투어도 할 수 있습니다. 양평에 가면 꼭 들러야 하는 곳, 아이들과 아름다운 정원을 즐길 수 있는 더그림 수목원을 소개합니다. 양평 더그림 수목원 더그림 수목원 소개하기 서울 근교에서 자연과 수목을 함께 감상할 수 있는 힐링 공간입니다. 경기도 양평군 옥천면 사나사길 175에 위치해 있습니다. 평일은 오전 10:00~일몰까지이고, 주말은 오전 9:30~일몰까지 이용이 가능합니다. 단, 일몰 1시간 전까지 입장할 수 있습니다. 매수 수요일은 휴무이며, 수요일이 공휴일인 경우 정상 운영합니다. 입장료는 일반 8,000원이고, 어린이 (30개월~초등학교) 6,000원입니다.. 2022. 10. 17. 한국근현대사박물관 아이들과 과거 여행하기 아이들과 떠나는 여행은 언제나 즐겁습니다. 과거로 떠나는 여행을 통해 아이들에게 옛 시절의 모습을 보여주고 싶었습니다. 그리고 이동거리가 가까운 곳이기에 그 선택이 쉬웠습니다. 파주 헤이리 한국근현대사박물관, 과거로의 시간여행 50년 전 서울로 떠나볼까 합니다. 한국근현대사박물관 아이들과 과거 여행하기 박물관 관람 안내 한국근현대사박물관은 2005년 국내 최초 한국 근현대사의 정치, 문화, 생활, 교육, 스포츠, 오락 등 시각유물자료 7만여 점을 집대성하여 탄생한 테마 박물관입니다. 1년에 20만 명가량 방문하는 파주 헤이리마을, 그 안에 있는 근현대사박물관을 소개합니다. 근현대사박물관은 경기도 파주시 헤이리마을길59-85에 위치해 있습니다. 4번 게이트를 통과하면 바로 왼편에 한국근현대사박물관이 보입니.. 2022. 10. 14. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 다음
