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마그네슘 부족현상 및 눈떨림 마그네슘 효능 피곤이 누적되거나 수면이 부족하게 되면 몸의 균형이 깨질 때가 있습니다. 그리고 가끔 눈떨림이나 얼굴 근육이 미세하게 경련을 일으키는 때도 있습니다. 이럴 때는 마그네슘 부족현상을 의심해봐야 합니다. 몸에 필요한 영양의 불균형이 왔다는 몸의 신호이기 때문입니다. 마그네슘 부족현상 및 눈떨림 증상에 효과적인 마그네슘 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이란 마그네슘은 자연의 진정제라고 불리며 인이나 칼슘과 함께 몸의 골격을 형성하는데 꼭 필요한 무기질입니다. 녹색채소의 엽록소에 존재하는 마그네슘은 우리 몸의 뼈를 형성하는데 가장 중요한 영양소입니다. 그리고 근육과 신경 기능을 조절해 주며 LDL콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. 이러한 마그네슘의 하루 섭취량은 성인 기준 남자 340~350m.. 2023. 3. 18.
양배추 효능 7가지 및 양배추 요리 방법 불규칙한 식습관 그리고 지나친 과식이 오히려 건강에 이상 신호를 주는 경우가 있습니다. 특히 식습관은 위장 관련 질환을 발생시키게 되는데요. 신이 주신 선물이라고 불리는 양배추는 특히 위장 질환에 도움을 주며 위 건강에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 칼로리까지 낮아서 더욱 관심을 받고 있는 양배추의 효능 및 양배추 요리 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 배추의 원산지는 지중해 연안이며 두해살이풀입니다. 배추와 유사한 듯하나 전혀 다른 품종으로 녹색, 보라색, 흰색이 있으며 녹색이 일반적입니다. 양배추 효능 속이 쓰리거나 위가 아플 때 주로 먹는 채소로 고대 그리스인들은 양배추를 버섯 중독, 안약, 타박상을 치료하는 목적 등으로 사용했다고 전해지는데 양배추의 효능에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하.. 2023. 3. 17.
미스터트롯2 우승자 및 TV조선 미스터트롯2 결승전 특별무대 지난겨울 시작해서 4개월 동안 뜨거운 목요일 밤을 책임졌던 TV조선 미스터트롯2 우승자는 안성훈입니다. 준결승전에서 TOP7에 포함된 진욱, 박성온, 최수호, 진해성, 나상도, 박지현, 안성훈이 펼치는 인생곡 무대입니다. 미스터트롯2 우승자의 무대를 포함한 결승전과 함께 TV조선 재방송 편성표에 대해 알아보도록 하겠습니다. TV조선 미스터트롯2 결승전 3500점 만점입니다. 마스터 점수 1300점, 지난 1월 6일부터 3월 8일까지 누적 온라인 응원점수 700점, 생방송 실시간 문자 투표 1500점이 모두 합산됩니다. 온라인 응원점수는 투표 결과에 따라 700점부터 10점씩 차감 적용됩니다. 과연 TV조선 미스터트롯2 우승자는 누가 될까요? 최종순위, 마스터군단 순위, 온라인 응원점수 순위에 대해 자세히.. 2023. 3. 17.
글루타치온 많이 든 음식 (ft. 글루타치온 효능 및 부작용) 정상적으로 식사가 어려운 환자를 위해 영양 공급을 목적으로 사용되는 글루타지온은 요즘 백옥주사라고 더 알려져 있습니다. 특히 주사를 맞게 되면 피부가 하얗게 된다고 해서 유명해졌는데요. 연예인들은 꼭 맞는 필수 시술이라고 해서 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 글루타치온 효능 및 부작용 그리고 글루타치온 많이 든 음식 에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이란 사람뿐만 아니라 모든 생명체가 호흡을 통해 몸속으로 흡입하는 대부분의 산소는 에너지를 만드는 데 사용됩니다. 그리고 1~2%가량만 활성산소로 만들어집니다. 그런데 이렇게 생성된 활성산소가 우리 몸의 다른 분자 혹은 세포와 쉽게 반응하면서 산화반응을 일으키게 됩니다. 이로 인해 세포, 세포조직의 변이, DNA 손상 등의 문제가 발생할 수 있.. 2023. 3. 16.

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