브로콜리 고르는 방법1 브로콜리 효능 및 부작용 (ft. 브로콜리 고르는 방법) 브로콜리는 꽃 부분을 먹는 배추 중 한 종류로 꽃 양배추라고도 불립니다. 두껍고 질긴 줄기 부분과 다르게 녹색 봉우리가 꽃 부분입니다. 그리고 줄기가 꽃대입니다. 이탈리아에서 품종이 개량되어 지금의 모습이 이르게 되었다고 합니다. 모든 사람들이 즐겨 먹고 세계 10 푸드로 선정된 브로콜리 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 1. 브로콜리 효능-면역력 향상 브로콜리에는 비타민C가 다량으로 함유되어 있습니다. 브로콜리에는 감자의 7배 그리고 레몬의 2배에 해당하는 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 인터페론이라고 하는 항바이러스제의 생성을 도와줍니다. 이로 인해 면역력을 향상하는 효과가 있습니다. 또한 비타민A가 함유되어 있어 피부나 점막의 저항력에 도움이 되고 바이러스의 감.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음
