바나나의 효능1 바나나의 효능과 보관법 지난 몇 년동안 코로나 19로 인해 외부 활동이 현저하게 줄어들다보니 갑작스럽게 체중이 증가하는 경우가 늘었습니다. 이로인데 많은 사람들이 체중감량을 위한 다이어트에 도전하게 됩니다. 커가는 아이들에게도 다이어트를 시작하는 어른들에게도 바나나는 식사 대용이나 간식으로 많이 활용됩니다. 그렇다면 바나나에는 어떤 효능이 있는지 그리고 효과적으로 보관할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 바나나의 효능과 보관법 🍌바나나의 효능 다이어트 효과 바나나 한개의 무게는 대략 150g 정도이고, 칼로리는 100~120Kcal 정도 됩니다. 바나나가 숙성되는 과정에 따라 칼로리의 차이가 있을 수 있지만 대게 초록색 바나나보다는 반점이 생기기 직전이나 생기기 시작한 바나나가 칼로리와 영양가가 높은 편입니다.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음
